テーマ:健康

マラソン大会

流山セントラルパークまで行って来ました。気分爽快10キロ走りました。48分、まだ走れると実感。 走っている間は雨なく、帰り道は雨。 来月はつくば10キロです。
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飛蚊症

先々週くらいに飛蚊症発症 左眼にいるのはいつも黒いちらちら これからの生涯の伴になりそうです。 慣れたといえば慣れたのですが 視界良好とはいきませんね。👀
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10月6日は流山ロードレース

走る練習 あまりできず、ほとんどできず 申し込みのはがきを持って とりあえず行って雰囲気を楽しむことにする。 初めての参戦です。✨
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お盆は家で充電

5日間のお盆休みは出かけず極力家で過ごしました。 高校野球、実家で線香、少しデスクワーク、 片づけ、畑作業、 あっという間に終わってしまう。 今年後半の仕事 姿勢を正して元気に過ごしたい。🍺
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息抜き

たまには息抜きも必要 人それぞれに状況も違い思い悩むことも違う。 飲み会の3時間はあっという間。 話したり聴いたりして すぐ解決できたり、決められたことが変わることは無きにせよ 機会を作って話の場を持つことが大切だと思った。 例え愚痴ばっかりであったとしても美味しいお酒の会であれば後味は良いものだ。
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肩の痛みの継続

この半年間、 左肩の痛みが継続、 可動域が狭く 真横につり革があったとして ななめ45度に腕を伸ばそうものなら 痛いもの。ななめでなくとも懸垂で体重をかけようものなら 悲鳴が挙がる。 これは筋肉量の喪失でなく、加齢の問題と言われています。 また、今後治ったと思ったら逆が痛くなるのだそうです…
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中国のお茶

中国のお茶 2012.9.17 韓国,中国の仲が悪くなっている。 昨日の友達は今日の喧嘩仲間だ。 中国では暴動が大きくなっている。 夜テレビをつけると,韓国のドラマが始まろうとしていた。 気分も良くないので,チャンネルを回す。(今は回すという表現でなく変えるだろうか) すると,今度は中国の内容のテレビだ。 再び回そうと…
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新春ゴルフ

明日は筑波カントリー。 名門らしい。 緊張感ある。 コースガイドを見る。 セカンドでは届かないホールばかり。 きっとタフなラウンドになるだろう。 練習もいつものごとく。 せめてストレッチだけでもやっておこう。
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ウォーキングシューズ

新年のスポーツショップで 妻にウォーキングシューズを買う。 早速,家の近所を2人で少し速い速度で散歩。 1月4日にいきなり長距離走って 膝を痛めた。 歩くのなら問題なくてちょうど良い。 1時間半も歩くと結構疲れるものだ。
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胃の痛み,痙攣

帰宅途中に激痛 脂汗をかいてYシャツはびっしゃり。 久しぶりのこと。 冷たい飲料を買って 流し込んでも変わらず。 ホームのベンチで休憩。 電車に乗ってるときにも, 胃をさすりながらこらえる。 30分くらい経ってずいぶん落ち着いた。 就寝前になるとまた襲ってきた。 太田胃酸を飲んで寝る。 …
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分煙

扉の閉開で漏れ出てくる煙。 中から出てくる人にまとわりついてくる煙。 デスクで吸いながら仕事なんて遠い懐かしい日もあったものです。 喫煙コーナー、懐かしいね。。 なんていう日も来るでしょう。 別に嫌いではないので 先日喫茶店であえて喫煙コーナーに入ったら、 まーすごいすごい。 となりの人、吸い終わったらもう次に火…
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計算。。

たんぱく質、脂質、糖質、計算が合わない。 ほかに何のエネルギーが入っているのだ。
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コンタクト

先日,白眼に黄色い盛り上がった点ができたので眼科に行ったところ, 加齢に伴う変化だと言われた。 大学時代から始めたハードコンタクトも,ここのところ眼の違和感が強く, それも診てもらうに。 ソフトコンタクトを試してみては?ということだった。 そう言えばそうだ。 早速買ってみる。 大きなレンズを入れるのと、…
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身近な日本庭園

ジャーナル・オブ・ジャパニーズ・ガーデンという アメリカの雑誌にランキングで選ばれたそうです。 1 足立美術館(島根県) 2 桂離宮(京都) 3 常盤ホテル(山梨) 4 平安ホテル(京都) 5 山本亭(東京) 山本亭は、柴又にあるとのことで驚いた。 ここならすぐにでも行けそうだ。 建物,庭,職員のおもてなし…
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頭痛と肩こり

この2週間毎日のように頭痛が起こっている。 テレビで昨日やっていた。 長い腰痛,実はネガティブな発想から引き起こされると。 身体に無理をしていれば,身体のどこかしらに現れてくる。 コンタクトを新しく換えたからもう大丈夫と思いきや, 改善しない。眼圧でも上がっているか? 3ヶ月前の検査では異常なしだった。 そ…
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癒しのひととき~漢方薬(ストレスと便秘)~

初めて聞いた。 物言わぬは腹ふくるる業なり。 http://psychosom.cocolog-nifty.com/blog/2006/03/__ae2a.html 言いたいことを言わずストレスを溜めることで,便秘だけでなくメタボにもなるのだそうです。 漢方の雑誌に載っていたのですが, 肝気鬱結(血?)から気滞…
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癒しのひととき~やなせたかし~

昭和16年に徴兵され中国へ出征。 戦地では食料がなく,タンポポなどの野草を食べたこともあった。 人間にとって最もつらいのは「飢え」だと痛感した。 正義とは何か。敗戦をきっかけに考え, その答えが「アンパンマン」のユニークなキャラクターに結実した。 飢えが満たされると次から次へと欲望が湧く。 考えさせられる。 …
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癒しのひととき~健康相談~

病院にいると,健康相談は医師看護師がいるので おまかせしてしまう。 では,イベントで薬剤師が皆さんの健康相談に関与するとしたらどうするか。 LDLコレステロールが高いと指摘されました。どうしましょう。 体重が増えたので減らしたい。 血圧が高い。 動くと心臓が少し苦しくなる。 尿酸値が10を超えた。 A1cはいくつ…
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癒しのひととき~歯科治療~

親知らずを抜いてもらう。 大学1年のとき,大きく腫れて嚥下困難になって通学途中歯医者に抜いてもらったことを思い出す。 その抜歯のときの怖さを覚えているので,炎症を繰り返しながら1年くらい悩んでようやく決意してやってきたのだが,なんと!驚いたことにまったく痛くない。プロフェッショナルさを感じた。何本でも抜いても大丈夫な気さえした。…
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癒しのひととき~実体験を通して~

注射でも検査でも手術でも, 第三者的に話を聞く限り,恐ろしい。 明らかに注射をしなくてはいけないとき, 検査をしなくてはいけないとき, 手術をしなくてはいけないときは, 結構覚悟が出来ている。 早く良くしてくれとか,原因を調べてくれとか, 何とかしてくれという気持ちが勝るからだ。 もっと最悪な状況になりたくない,…
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癒しのひととき~初めての胃カメラ~

40になって,自分の健康っていかがなもの? 少し考えるようになっているような気がします。 昨年は大腸内視鏡をしてみました。 今年は胃カメラをやってみて, 2年がかりで上下水道の点検をしようと思います。 うちはマンションなので,清掃業者が来て, 排水管を掃除してくれます。 汚くて申し訳けないな~。いつも思います。 …
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極寒、雨のかすみがうら

朝から強い雨。 中止はない。 カッパを着て走る。 予定どおり10時スタート。 スタートラインまで10分。 ハーフ2時間00分。 25km過ぎ,左足のつり。 30kmまで止まっては叩いたりマッサージ,屈伸をしながら走る。 このまま最後まで続くのかと思いきや, 30kmから急に消えて楽になった。 何だったのだ…
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健康な人の言いぶん

 麻生太郎副総理兼財務相は、4月16日の衆院予算委員会で、自らが健康であることに触れた上で、同世代の多くの人に医療費がかかっていることについて、「(健康に気を遣わず)いい加減にやっている人たちの医療費を、自分が払っていると思うと、ばかばかしくなってくる」と発言した。日本維新の会の中田宏氏の質問に答えた。  中田氏は、麻生氏が総理…
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飲み物

便秘気味だな。 食物繊維でも摂ろう。 ランチで。 美味しい。 翌早朝の腹部の疼痛⇒激痛 まさか関係はあるまいな。。 http://www.morinagamilk.co.jp/products/drink/tbc/60.html
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春の目覚めまで

花粉の飛ぶ季節, 急に気温が上昇して,春っぽくなったり,夜は冬に戻ったり。 何だか,眠気が強くなる気がします。 冬眠からなかなか目覚められないクマのように。 先日,高速のサービスエリアで野菜を売られていました。 菜の花,ふきのとうを見つけました。 苦味のある,春の野菜などで,身体に春を感じさせようと, 菜の…
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インフルエンザと自宅待機期間

とある調査より。 「インフルエンザにかかった際の『自宅待機期間』に外出したか」との問いには、30.5%が「外出した」と答えた。「外出の理由」は、「食べ物・飲み物の調達のため」というやむを得ない理由が多かったものの、「熱が下がったから」「体のダルさが軽減したから」「仕事を休めなかったから」など、感染予防意識の低さや社会的な体制の不備…
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医薬品副作用被害救済制度

救済制度の認知度向上を 薬の副作用被害でシンポ 2010年12月7日 提供:共同通信社  薬の副作用で障害が残ったり亡くなったりした場合に患者や遺族に医療費や手当を支払う「医薬品副作用被害救済制度」の30周年を記念するシンポジウムが6日、東京都内で開かれ、「制度の認知度が向上すれば救われる人は増えるはず」との意見が出た。 …
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京都に感じた粋な面白み

テレビで紹介されていた。大原近くの茶屋。 お婆さんが座って漬物を売っている。 そこにアルバイト募集の張り紙が・・・・ 仕事内容:座っているだけ。 80才以上。 1000円。 昼寝付き。 元気のない方。 そのおばあちゃんの代わりを探しているのだとか。 元気のない方といのは,動きまわられても困るという逆…
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大腸内視鏡検査

一回くらいやっておこう。 抵抗はあるが,覚悟を決めれば怖くない。 もっと痛いのかと思いきや,大したことはない。 事前処置に,2時間かけて飲むニフレック,海水の半分くらい塩気のあるレモン風味の液体を2L飲む。 その間,10回位トイレに行くことで腸管内には何も無くなる。 その状態で,肛門から内視鏡を入れて, 自分…
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