テーマ:健康

疲れか。。

昨日、手にしながらも出てこなかった言葉 手ぬぐい タオルよりも薄くハンカチよりも大きい。 使う場面が少ないものは忘れられていく。 15以上若いものに思い出させてもらったことも 合わせると加齢による、もの忘れ、もあるのかもしれない。 モノは使わないのに捨てられない 言葉は使わないと捨てられる 頭の中の整理整頓が必要だ …
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カレー

お茶の水で食べました。 11時開店時には列がてきています。 1人ずつ奥から出てきます。 ライスは多め、ルーも食べたことないスパイシーさで 学生向けの量、満足しました。 昨日はオマールエビ出汁入りエビ豆カレー辛さ1倍 今日はビーフカレー辛さ5倍 息子がこの店のレトルトを食べ うまいと言っていたので …
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自転車

子供が乗った自転車と一時停車のところからそろりそろり出てきた車に当たりボンネットに乗り上げたという。 ニキビがつぶれたこと、前歯を少し打ったことくらいでケガは無し。自転車も破損なし。 相手は中国人だったようだ。 金持ちそうだった? と聞けば、 中の下(ちゅうのげ)くらいかな? 高1のあなたからそんな言葉が出る…
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検査

便潜血結果を受けて大腸検査。 麻酔なしでお願いした。 数年前にも数個あると指摘されたがそのままであった。 改めて確認し腫瘍が1個ありその場で取り除く 青い色素をふりかけて明示して 輪っかのようになったワイヤーが出てきて スッと取り除いてしまう。 切り口からは血が出るが 自分の腹の中で起きていることとは分からな…
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精密検査

再検査の前の診察日が決まった。 すぐ検査ではないのだとか。 伝えていた3つの候補日から 一番早い日で朝9時から。 そんな急がれているの? と逆に心配になる。 至って健康で病院かかったこともなく 保険料も納めるだけ納めてきたんだなあと思う。
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いとこと話す

何年ぶりだろうか。 LINEの便利さを知った。 親の療養の話を見たらしく連絡がある そのとき聞いていた つまらないオンライン研修のボリュームを下げ 文字ではなく通話で返信 久しぶりに聞いた声は別人である。 おばさんの昔の声に似てきていた。 ともに年男と年女、もうすでに人生の折り返しだ。 自分…
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健康診断 子

親の心配をしていたら 自分に健診の結果に精密検査のお知らせが同封されて来た。 便潜血と書いてある。 たまたま切れて紛れ込んだのだと楽観的に考える一方で 長年、ポリープがあったのかもしれない。 気にしないとは言い切れないが ここは予約してみてもらうことになるだろう。 それまでは美味しそうなものを食べる。 …
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得られるものと失うもの

この数カ月は週末の休日もなく ワクチン接種の手伝い、オリンピック、パラリンピックなどで 家にいないことも多かった。 注射器を取り扱う薬局薬剤師も普通のものになった。 新しい職能としての姿を見せ貢献することもできたことは良かったこと。 オリンピック、パラリンピックでは 多様性という言葉が最も当てはまり人種や言葉、身体の…
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健康維持

2人の大学生の学費を奨学金で補いながら支払いを終えようとしている。 母親の入院予定の話などを聞く。 年金とわずかな収入だけでは支払いはできないだろう。 ワクチン接種や地域のお手伝いなどで 一時的に少し入金されるがあっという間に無くなってしまうだろう。 金欠状態は心がすさませる。 身の回りの全員の健康が維持されてい…
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優勝選手のエスコート

会場の送迎バスは終わってしまった。 コーチも連れて10分歩いて 選手指定の専用のタクシーの発着する場所に行ってみたら そのタクシーは他に行ってしまったという。 新しい車を手配してもらうことになった。 それまでの間、関係者からは どうなっているんだ。 説明を要することになる。 待ち時間も数分から15分時間も伸び…
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お昼

この3日間社員食堂を利用している。 20数年働いていて利用したのは10回にも満たない。 いつもごった返しているところだと思っていたのだが 相当に空いていて 広い空間で1人でも居心地が良いところになっている。 席は1つづつ空け、同じ方向を向いて黙々と食べる。 これが今どきのランチスタイルとなっている。 今日は何を…
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甘い誘惑。。

先日、駅の入り口で外国人女性から声をかけられた。 道を聞かれるでもなくクリスマスのお菓子を買って欲しいというもの。 また今度と言って 立ち去ったものの いろいろ考えてしまいました。 何の仕事をしてきた人なのか。 何かしてあげられることはないか。 英語ができるか聞いてレッスンでもしてもらえたかもしれないとか。 …
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睡眠時間の不足

仕事関係で帰りが遅くなる 火曜日が4時間 水曜日は5時間半 木曜日が5時間 水曜の昼間はコーヒーの力を借りる 木曜の昼間もコーヒーの力を借りる 金曜もやはりコーヒーの力を借りる 金曜日はおそらく10時間寝ることだろう 土曜日は元通りになって7時間になるだろう 健康はまず睡眠から!!! {%寝るwe…
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有給休暇の過ごし方の例

今日はアクティブでした。 四時間の睡眠、5時半に起き、一時間半かけて会社に一時間だけ行って、今日期限のやり残したことをかたずけ、家に戻り、田島のパンで買ったハムカツサンドをかじり、抜歯のため出掛けようとしている長男と二言三言会話をし、車で30分、戸田まで調子悪い車を出しに行き、電車で一時間、会社に戻り、二時間会議に出て、コンビニで焼き…
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マラソン大会(第1回柏の葉もみじマラソン)

1年半ぶりに出ました。走ってみるとやはり肺が苦しいですが案外走れるものです。回りのランナーにも触発されるのも応援を受けるのも良いものです。10km48分06秒、なかなかです。酸欠で頭痛が残りますね。明日か、明後日は筋肉痛かな。
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大会11月23日

柏の葉もみじマラソン大会 昨日4km 今日6km 明日は筋肉休め 明後日は 本番10km 計画どおりだ 少し膝痛 冷やせば何とか戻るだろう
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歯科治療

下の前歯の裏に歯石があることに最近気づく。使ったことのないフロスを使い始めたが、もちろん取れるはずもなくいよいよ歯科治療を決断した。 実はそこ以外、眼には触れないところにも結構にできているし歯肉にも炎症があるということで原因をくまなく取り除いてもらった。 約1時間、出血も伴うし、石に名前を彫られる墓石になったような気分であったが …
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コーヒーの威力

コーヒーは胃が痛くなるので昔から好まない しかし、集中力アップに非常に効果がある ことが最近判明した。 100円のコンビニのホットコーヒーにクリームと砂糖を1個ずつ入れて飲めばスーパーパワフルに午後が働ける。 その後の反動で襲うであろう意欲の大幅な低下である副作用については今は考えないことにしよう。
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レモン屋さん

新松戸のレモン屋さん 先日行ったバーでの出来事 それより少し前、新聞で新松戸レモンを使ったカクテルを提供しているバーとして載っていました それが飲みたいと言うと まだレモンの時期ではないんですよ 続けて 実はちょうどこちらのお客さんが レモンを持って来てくれました まさに そのレモン農家のオーナーでした …
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昔の記事

2014年2月の東京マラソンがマラソンの卒業としている自分がいる。 あれから6年が経った。 10年くらい前にも感じる。 今は特に大会に申し込んで走りたいという気分がしない。 運動しなくなった分太ったか? と言われれば変わらない。 ふくらはぎ、太ももは結構しっかり筋肉がついていたが もう何も残っていない感じがする…
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午後の失速

昨日、今日と睡眠が不足している。 0時半から寝て 5時間半弱くらいか。 当然頭は回転しない。 午前までは何とかちょこまかと仕事をいつも通り終える。 昼はしっかり食べる。 その後が問題だ。 パソコンを打っている最中 14時過ぎに睡魔が襲う。 このまま眠ってしまいたい。 ノルマの仕事も忘れてしまう…
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レスポンス

近頃レスポンスが郵便並みに遅くなっている。みんなが病んでいるのか私が病んでいるのか? そんな中で 問いかけにすぐ返事をくれたり手を挙げてくれることがこんなにも嬉しいということを久しぶりに?初めて?知った。 これからはもっと問いかけよう🎵
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メールの返答

イベントの再開をしたいと考える。 それを仲間に振ってみて意見をもらおうとする。 返事はまちまちだ。 延期、ZOOM、 メールの返事も遅い。 手紙レベル。 人により 考え方、心の持ちようが相当違っていることが分かる。 まだ安心ではない、そろそろ安心。もう安心、全くの安心の尺度と行動への決断に随分差がある。 …
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ストレスフリーへ

7年前4月のかすみがうらマラソンの走りの記録。 そこには走る気持ちがあった。 今は週末にあまり歩行者にも気を使いすぎることなく 少し走り始められるようになった。 そろそろみんなで走って楽しめるようにしたいと考えます。 相当にストレスをため込んでいます。 酒では到底晴れません。 朝から強い雨。 中止はな…
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スポーツ選手

スポーツ会では公平でクリーンなアスリートであることが求められ ドーピングの問題に目が行きがちであるが 今回は別の問題があがっている。 日本水泳連盟は「競技者資格」の定義のひとつに「スポーツマンシップ」を守ることを定めている。 その「スポーツマンシップ」の定義の一つとしての 「善良な市民、健全な社会人としての品性を保ち、市民…
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最近は

考え事、やる事が増えた。 その分忘れることも増えた。 マルチタスクどころか一つ一つ最後まで処理しないと そのまま放置され忘れ去られてしまいそうだ。 下り階段も途中で足が段差を感知できなくなるときがある。 足元ばかり注視しないでもっと前を見て感覚で降りた方が逆にスムーズだったりする。 小さなことに満足することは大切であ…
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目標を立てる?立てない?

とある俳優が昔披露していた。 目標を持つからいけない。 達成できなかったときにストレスになる。 目標を立てない生き方が必要なのかもしれない。 その代わり求められた事はすべてやるというわけですが 受け身の楽しみなのだそうです。 昨日の帰り道は歩きながら余計なことを考えないよう心掛けた。  しかし、ふとした瞬間、終…
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コロナと自殺

この状況下 女性の自殺が増加していると新聞記事にあった。 男よりなぜ女性なのか ・養育への負担はやはり母親が大きい ・逆に保育施設への預けが増え在宅によるストレスが多くなった。 ・ひとり親で育てる場合もある ・派遣、アルバイトなど仕事がなくなった人が多い ・家庭を含めて話をする相手が極端に少なくなり一人で抱え込むことが…
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気が抜けない感じ

元に戻ったというよりも むしろ忙しくなったのではないかという気がする。 そして新しい習慣への対応や動き方、それに伴い新しい業務や考える事も多くなった。 気が張っている。神経を尖らせている感じがする。 一方、語る機会や吐き出す機会も少なくなった。皆、口数が減った。 研修会もWEB上で見るだけ。便利なようで 会場で聴くの…
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定期健康診査も終わる

体重は昨年より2kg増え、ウエストも2cm増えています。 コロナが原因です。 問診で最近調子はいかがですか? 異常ないです。 本当だろうか。 のどが腫れている感じがする。 触ってもらうと 特に問題なさそうですが 気になるときは耳鼻咽喉科へ。 とのこと。 のどのコリコリしたものが気になるのと 最近…
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