癒しのひととき～A time of healing

ＴＯＥＩＣの結果が来た。 4月は620点でベストであった。 来年のオリンピックまでにもう100点 と意気込み 7月、自分の46歳記念としても受けた。 開けて驚きの530点 少なくてもこの2年間では無かった数字だ。 ショックで動機がする。 目標が遠のく。。 しかし この現実を受け入れなければならない。 …

５日間のお盆休みは出かけず極力家で過ごしました。 高校野球、実家で線香、少しデスクワーク、 片づけ、畑作業、 あっという間に終わってしまう。 今年後半の仕事 姿勢を正して元気に過ごしたい。🍺

遊び心のあるなし ニュースでやっていた。 送別会の準備を業務時間内に行って処分されると。 え？信じられない。税金を使っている公務員だからという理由でした。 一方で 送別会（半強制的）に出るとなった場合 時間外手当が支給されるのも正しいらしい。 本当にどっちもどっちで 権利の主張がぶつかりあい 境界線…

ＴＯＥＩＣテストを受ける。 毎年４月と７月に受けているが この２年ほぼ変わらず。 ６００点前後をうろちょろ。 そうそう上がるものではない。 いつになったら問題を聞き取れるようになるのだろうか。 ８月は英検を申しこんでみようかと考えている。

４６歳 左肩の痛み。真上に上がらない。 階段の下り。たまに踏みだすときに分からなくなるので駆け降りるのが怖い。 以外は問題なし。

本日初めて聞く言葉があった。 職場で堂々と 1年くらい休暇して帰ってくる制度でもないかな？ 戻ってきたら席は無いよ。 いや、稼いでパワーアップして帰ってくるのだよ。 というような内容の話をしていたものだ。 サバティカル休暇という 自由な目的で半年、1年などの休暇が取れる制度があるとのこと。 https…

早めに仕事を終えられるようになる、させられる。 休みも必ず取らなくてはいけない。 さて、時間をどう使うかが課題。 家庭、ジム、習い事、ちょい飲み、ゲーム、映画、スポーツ観戦、はたまた副業・・・。 ゆとり社会教育のような気もする。 会社以外の人生の社会勉強をしなさいと言われているようだ。 と言っても、勉強にはそ…

たまには息抜きも必要 人それぞれに状況も違い思い悩むことも違う。 飲み会の３時間はあっという間。 話したり聴いたりして すぐ解決できたり、決められたことが変わることは無きにせよ 機会を作って話の場を持つことが大切だと思った。 例え愚痴ばっかりであったとしても美味しいお酒の会であれば後味は良いものだ。

この半年間、 左肩の痛みが継続、 可動域が狭く 真横につり革があったとして ななめ45度に腕を伸ばそうものなら 痛いもの。ななめでなくとも懸垂で体重をかけようものなら 悲鳴が挙がる。 これは筋肉量の喪失でなく、加齢の問題と言われています。 また、今後治ったと思ったら逆が痛くなるのだそうです…

昨日、新宿のシュラスコの店で6人で再会する。 学生当時は実のところ ほぼ会話をしなかった方々である。 たぶん、アイウエオ順で行動するので話す機会も少なく つるんでいるグループが違うこともあったのであろうし 何より自分はシャイであった。 記憶では負けないが そんな昔のことを覚えているより 最近の直近のことをすぐ…

週40時間＊４週で１６０時間が標準とされ それより８０時間多いと調査が必要とされる。 １日３時間くらい残業をしていれば超えてしまう数字だ。 仕事場におらずとも 通勤中や家にいるときも職場や仕事に関することを考えたりすれば それも勤務として考えることもできるかもしれない。 それによりストレスを抱え込むことにもつながる。…

やることが複数同時に進行してつい忘れたのか。 それとも脳の問題で本当に忘れたのか。 自分でも少しドキッとすることがある気がする。 考えることが多いほど集中力が低下し、注意力が散漫してしまう気がする。 気を巡らせることに時間を割きすぎて 肝心なことを忘れる。 自分の中で優先事項の高いものが処理されるが ノルマ…

結婚20周年まであと少し。 新しい元号になる初日がその日という巡り合わせ。 子供の養育費の増加、 家のローンも半分以上残し、 明るい家族生活が送れているのか言い切れない部分もあるが 実家の両親が今しばらく自立を継続していただけることを 願うばかりである。 マラソンを例に普段の練習と栄養管理を含め…

実家のおやじから連絡が。 ピアノ査定してもらったら17万円だそうだ。 売ろうかと思っている。 祖父母が脚ふみオルガンに変えて ピアノを買ってくれたものだ。 もう使うこともないだろうから良いのではと答える。 ３５年以上経っても ピアノは財産になることが分かった。 電子ではそうはいかなかっただろう。

☆健全な精神は健全な身体に宿る☆ ４月から１年で５日は休ませないといけない。と言われても すでに１０日以上休んでいるのであえて言われなくても良いです。 ２０日にチャレンジしてみようかな。

ＣＯＭＬ山口育子氏の講義と資料から 薬剤師の基本的役割 薬剤情報提供、薬剤服用歴管理、疑義照会、残薬整理。 薬剤師が地域や多職種と連携できていない内向き傾向にあること、必要な情報を享受するための積極的姿勢に乏しく”待ちの姿勢”に甘んじていること、臨機応変なコミュニケーション能力が発揮できていないことを問題視する…

大阪なおみ キャリアの成功よりも自分の幸福感の方が大事 次に希望するコーチは ポジティブ思考の人。 顔色をうかがうのでなく直接的にものを言ってくれる人がいい。それが最も重要な要素の１つ。 ＝＝＝＝＝ コーチに限らず望むこと。

時間がない、忙しいが口癖 仕事8時間 寝ること8時間 残り８時間＊7日 ５６時間はあるはず。 だから前向きにやろうではないか。

いっこくどうのまね と言って見せてくれた。 彼以外にもできる人がいる。 口の動きと発声にづれを生むのだ。 不思議で仕方ないのだが 理屈で解決できないくらいが 丁度よいのかも。

1年前の今日は大雪で家と職場で 雪かきしてストレス解消し、 また降って欲しいみたいなことを書いた。 雪かきの代わりになるものを探している。出来ればお酒以外で。。