癒しのひととき～A time of healing

12月4日の川口マラソンと12月11日のみたけ山トレイルラン， 迷っている間に締め切りになってしまいました。 全くの不覚・・・・・ そこで・・・・ 第7回 NATHANチャレンジド・クロスカントリーin彩の国宮沢湖 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=27858 …

今日は公園で７ｋｍ走る。 まだ３日前の日曜の筋肉痛が残っている。 股関節から大腿の内側の筋肉が痛む。 ダッシュのときの筋肉はここを大きく使うのだと思う。 ６分，５分３０秒，５分３０秒，５分３０秒，６分，６分，６分。 １０月２日の日曜日，皇居で３周してきます。 グローバルフェスタＪＡＰＡＮ　チャリティーラン 大会…

健康診断を終えると，決まって三省堂に行く。 それから丸香でうどんを食べる。 野菜のてんぷらが美味しいこと。。 そのほか，ランニングや登山用のウェアや，リュックを見にたくさんあるスポーツ店と転々と。。 なかなか手頃で良いものは見つからないものです。 トレラン用シューズを初めて見ました。 底…

近所の公園で。。 ４ｋｍ：5分30秒，5分，5分30秒，6分。。 気温，湿度も高く疲れました。 本番は10月2日。そんなに時間はありません。 夏場の走りはバテます。 汗が噴き出します。。

昨日は，会社の帰り，あまりにもさわやかな夕方なので， 思わず乗って来た自転車で帰ろうかと思う心を何とか抑えたのである。 翌日は，夏休み。 近くの公園で走る。 ３．５ｋｍ。 ６分－５分－5分30秒ークールダウン。 結構に疲れました。

10月2日皇居3周に向けて少しずつ進めないといけない。 天気も落ち着かないし，暑いなかのジョギングは汗だくだ。 走りと歩きを混ぜて３ｋｍ。 終わったら膝を冷やします。 走ると気分もスッキリしますね。

第18回 チャリティーラン in グローバルフェスタJAPAN 2011 に１５ｋｍで申し込む。 １０ｋｍ，２０ｋｍはすでに申し込み終了とのこと。 大会は１０月２日日曜日です。 １周目２６分，２周目２３分，３周目２３分。 目標は高いが， 計１時間１２分以内で行きたいです。 ３日くらい前に本当に…

ゴールデンウィークから走っておらず。。 昨日久しく２ｋｍ走る。ハイペース。 今週末，秩父の武甲山トレイルランに参加するはずであったが， 最後の幼稚園の父親参観と重なってしまったのだ。 無念だが，また次回。 出走しないことが決まると，目的がないので自ずと走らなくなる。 そんなものでしょうか。{%左…

連休中もメリハリが大事だと。 ２ｋｍではあるが連日走っている。 旅行もなく家にいると，落ち着かず爆発しそうになる。 そんなときに，気軽に走りに出てパッと汗をかくのは気分が良い。 体は重い。動きが悪い。 走っていない証拠だ。 ６月に申し込んでいた武甲山のトレイルラン， こ…

２月２３日の深谷の大会からもう一カ月。 地震で足の裏の痛みもすっかり忘れていました。 一週間の疲れと気分もぱっとしないので，３ｋｍ走ることにしました。 結構体が重く感じました。 間食のし過ぎでしょう。 やはり走ると少し，気がさっぱりする感じがします。

日曜日のハーフマラソンから帰ってきたら， 第一回大阪マラソンのことを思い出し， 早速，応募してしまいました。 妻からは何考えてんの！ と言われる始末ですが，やる気のある時は 止めない方が良い。 ましてや受かるかどうか分からないし。 受かった時は，家族で大阪旅行（自分だけは単独マラソン…

http://sportsaid-japan.maxs.jp/saj.files/right.files/youkou/files/11buko-site.pdf メールに入るランニング情報。 日曜のハーフマラソンの満たされた余韻に包まれながらも， 次は大阪マラソン合格待ちまで無しかな？？？？ フルマラソンへの過程として…

とても良いところでした。 天気も最高で！ 駅からシャトルバスもあり，交通も良いです。 そして，走り終えると，煮ほうとうのサービスや， バナナ，ヤクルト，お茶などのサービスがあります。 走っている間，ストップウォッチを握りしめて，ペースを考えながら走りました。 大正解でした。 ５ｋｍで２８分（ス…

気合は入っています。 最後の練習は先週末の１１ｋｍと水曜の３ｋｍでおしまい。 ２時間を切れる位でひざ痛残さず完走を目指します。 あしたは深谷まで１時間半くらいかけて行ってきます。 同じく東京マラソンも行われる。埼玉の北の端で負けないくらい盛り上がりたいです。

土曜は寝不足と疲労で寝込んでいました。 日曜こそは！！ と，近くの青木公園まで行って走りました。 1周１ｋｍだと聞いています。 ストップウォッチを持って走りました。 １ｋｍ～５ｋｍは各６分。 ６ｋｍ～５分５０秒 ７ｋｍ～８ｋｍ目５分４０秒 ９ｋｍ～１０ｋｍ５分３０秒 １１ｋｍ６分３０秒 …

書く内容を考える余裕がない。。 雪で転倒した話・・・ 学会の話・・・ 黒いカステラ・・・・ 仕事の考え方，方法・・・ ジョギング・・・・ 16日水曜日。 ５ｋｍ。 7分，6分３０，5分４０，5分４０，6分３０ 膝に違和感ある。。。 大変だ。。

3日連続で家の周りを2週（約２ｋｍ）走る。 自分の限界の速さで。 ９．１０はストップウォッチを持って走ってみる。 ちょうど5分30秒かかります。 初めは肺が苦しくなりましたが， 少しは慣れたようです。 ２ｋｍ以上そのペースで走れると面白いと思います。 もしくは２ｋｍはハー…

腰の違和感は残るが，そうも言ってられなくなった。 寒くないし走ろう。子供と走る。 子供は速い。 ついていけない程。 １ｋｍ4分台は確実な速さ。 ここのところ走ったことのない速さである。 肺も苦しい。 走り終えた子供に， このペースであとどれくらいいけるか？ あと２ｋｍくらいかなと。…

ゆっくりジョギングのことではなく， いい加減にそろそろ始めないと２月２７日の深谷マラソンに間に合わない。 という意味である。 １２月１９日のマラソンが終わってから， １回も走ってないというのが実情だ。 如何に大会無くしては走らないか。 健康維持のためと思って走ることはましてない。{%大変webry…

膝の違和感は少し残っている。 次の大会は2月27日の深谷マラソン（ハーフ）。 応募してみて，実は遠い所だと思った。 きっと寒いに違いない。 初めてのチャレンジや初めての場所の場合は， ものすごいテンションが上がるのだが， すでにハーフ，１５ｋｍと経験している。 何事にも飽きっぽい私として…

ジョギングの再開はもう少し先になりそうです。 ちょっとした小走り後の膝の違和感はなお続きます。 駅伝を見て思いました。 １ｋｍ3分を切る速さ。 ゴール直前までもつれあう展開にドキドキです。 さらに，これが1人の競技だったら途中であきらめたりするかもしれないと。。 学校のため，チームのため…

来年の2月27日（日）開催。 ハーフ39歳以下で申し込みしました。 http://www.sportsentry.ne.jp/z_event.php?tid=23944 かすみがうらマラソンのお知らせもありますが， ハーフ4,500円なのでちょっと遠慮しておこうと思います。 http://w…

スムーズな乗換のために階段に一番近い位置に乗るという考えや， 何時何分の電車に乗るために歩調を調整したりすることを諦める代わりに， 駅のエスカレーターがある場所，エレベーターの有無を優先して考えるようになる。 そして，エレベーターを使う。 老人はあまり見かけない。 おばさまおじさま，若い人・・・・。 気が引けるという…

二日後の左膝。 今日はさらに痛い。 特に階段では手摺が欲しい。 駅で下り階段を見ると，ストレスを感じる。 今日は前回のマラソン大会翌日同様 エレベーターを使用してしまった。 お皿の内側が特に痛く，上も少し痛い。 今更になって思うのは，１５ｋｍで良かった。 ハーフだったらこれだけでは済…

先々週のハーフでは何ともなかったのに。 その時は１ｋｍ６分，特に始めの７ｋｍはそれ以上にゆっくり走っていたと思います。 今回は初めから調子に乗ってしまって，１周目から１ｋｍ５分。 １０ｋｍ過ぎて，あっ！急に膝が気になりだしました。 しかしそこで，落とすわけも行かず， 走り続けます。。 最後はラ…

走ってきました！！！！！！！！！ 完走です。 案内状は何とも味気ないな～と思っていましたが， 誘導や係員の方も気さくで，皇居の周りのコースも景色もとても良くて 感激しました。 超有名なワイナイナ選手のそばでスタート。 私が２週目の時計台前で３周目に入ろうとした…

「クリスマスチャリティーマラソンat皇居」について 緊張感が高まります。たまには良いです。 走ることを，社内の人に言って歩きます。 へ～。すごい！！ 一周何キロ？が大概の質問です。 その他，クレームが多いらしいとか マナーが悪いとか，怖いとか，排気ガスがどうだとか， 雨だったらテンション下がりますよね～とか。 い…

いよいよ今週末に控えたマラソン大会。 当日荷物はどうするんだ～。とか， どんな場所なんだ～～。とか， トイレはあるのか～。 雨降ったらどうしよう。 結構気になることも多くなります。 わざわざ駅などのロッカーを借りるのも面倒。 そこで着替えるってのも貧乏臭い， できれば道端に置いておきたい。 …

朝，若手同僚と通勤が一緒になり， マラソンネタになりました。 走っていると，共通の話題で情報交換できる 仲間，走る仲間が欲しくなる。。 確かにそうかも知れません。 次いで，トライアスロンの話題に。。 自転車はお金かかるし，痔も悪化しそうだから， 泳ぎとランニングの競技があったら面白いな～と。…

おニューの靴を履いて朝走る。 靴の中で足が密着している感じで良い。 ５ｋｍくらいで足が重くなる。 土曜の７ｋｍの疲れが溜まっているようだ。 来週の１５ｋｍ皇居に向けて， １０ｋｍは走りたかったが，８ｋｍでパタッと終えることにした。 無理はしない。。 皇居は１周５ｋｍ １周目３０分 ２周目２…