極寒、雨のかすみがうら

朝から強い雨。

中止はない。

カッパを着て走る。
予定どおり10時スタート。
スタートラインまで10分。

ハーフ2時間00分。
25km過ぎ,左足のつり。
30kmまで止まっては叩いたりマッサージ,屈伸をしながら走る。
このまま最後まで続くのかと思いきや,
30kmから急に消えて楽になった。
何だったのだろう。

さすがに35kmからは気力の勝負であったが,
4時間7分自己ベストでゴール。
昨年から1時間縮める。
ネットタイムは3時間57分。


食べ物は18kmであんぱん1個,22㎞でチョコパン2個,40kmであんぱん1個。
飲み物はアミノバリューを結構に飲みました。

膝痛なし。
下り階段キツし。

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