癒しのひととき〜A time of healing

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zoom RSS 寝る前の10分は記憶に残る。

<<   作成日時 : 2012/03/28 08:58   >>

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とある本で読んだこと。
記憶のゴールデンタイムは・・・・
寝る前10分だそうだ。

寝る前に面白いことを思い出して寝ると良い睡眠が取れる。
妻と言い合ってからフテ寝すると,必ず翌朝は眠い。だるい。

確かにあっていると思う。

では早速。
自己啓発本に付箋をしたところを読み直してから寝る。

しかし,
そのうち,小学校のクラス会はどこでやるかな〜〜〜。
なんて考えになり,結構寝るのに時間がかかってしまいましたとさ。。

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